治疗失眠的方法有哪些?失眠虽然很轻松说出来，但是现实中已经有很多人正在忍受着睡不着的烦恼。如果晚上得不到正常充足的睡眠的话，很容易影响到白天的正产活动，造成工作或者是学习效率明显下降。长期的睡眠不足也会对身体健康与所伤害。成年人的睡眠时间在6.5—7.4小时之间，其死亡率是最低的，当睡眠时间少于4.5个小时或高于9.4个小时，死亡率会明显增高。所以，良好的睡眠对于身体健康非常重要。

　　失眠治疗方式：

　　1.生病和药物造成的失眠，都需要去医院做检查后在确诊

　　对于生病引起的失眠并发症，或是服用某些药物引起的失眠，都需要去医院做进一步检查，才能准确知道是何种药物的影响，影响程度有多大，这样才能对症下药。

　　2.尽量选用自己常用的睡觉被套、床垫和枕头。

　　在陌生的环境遇到熟悉的睡眠工具，不失为一种缓解失眠的好方法。

　　3.适当寻求药物的帮助

　　这个方法是在迫不得已的情况下才使用，当条件限制，可以短暂的通过服用药物来缓解失眠，但强烈建议不要长期服用药物，会产生药物依赖性。

　　4.泡个澡、游个泳、按个摩

　　这几个方法都是通过身体的放松，让紧张的大脑通过物理的方法轻松下来，对于缓解失眠，效果不错。尤其适用于工作压力大、学习压力大等人群。

　　治疗失眠的方法有哪些?患上了这种疾病，需要的是患者及时的进行治疗，这样才不会对自身的健康造成更大的危害，及时的摆脱掉失眠的危害才能够还给患者一个健康的身躯。