抑郁症是心理疾病中的第一大心理疾病，也是死亡率最高的一种心理疾病。如何走出抑郁症?这是一个艰难的问题，也是一个沉重的话题。下面就来简单的说说：

　　第一抑郁症根据严重程度，要服药治疗，而且要规范的、遵照医嘱服药治疗，选择适合自己、副作用小、价钱便宜的药。

　　第二做心理咨询，患者本人积极求助或家属协助患者做心理咨询，让心理咨询师与患者共同努力，调整患者的自我意识、不良认知，不仅患者你从积极、正面、阳光的认识自己认识世界，改变患者的无助感。

　　第三每天坚持户外活动，养成良好的作息习惯，自己能做的事自己做，与家人、朋友保持或进行交往沟通，不把自己封闭起来。

　　第四家人多给患者关心，在生活中多关怀患者，家人积极对待患者的抑郁症，从正面引导患者，不悲观、不负面的看问题。

　　第五根据病情情况，如果能工作、能学习尽量工作、学习，保持社会适应能力。