面对头痛我们应该如何有效缓解?头痛是日常生活当中的一种常见的基本表现，造成的原因主要有生理性的，也包含病理性。那么无论是那种原因引起的，如果一旦有长期性的头痛，都要尽快去缓解头痛。

　　出现头痛症状时，除了需要及时就医外，还可以采取以下一些小方法缓解头痛。

　　一、按摩，按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，在其周围来回按摩摩擦，一般可以有效缓解头疼。

　　二、注意多休息，最好是能够睡一觉，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢呼吸，闭上眼睛休息半个小时也能达到缓解头疼的效果。

　　三、冷敷，冷敷是缓解头痛有效且简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头上，能够缓解头痛症状，特别是感冒发烧、酒后引起的头痛。

　　四、热敷，热敷只针对对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛等有较好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝等直接敷在额头上，起到很快缓解头痛的作用。

　　五、药物治疗，用药物对症下药治疗头疼，可以服用非甾体类药物，如布洛芬、萘普生、扑热息痛，或者使用特异性药物、麦角类药物或者曲普坦类药物。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼，可以服用活血止痛的药物。

　　六、深呼吸，深呼吸能够改善大脑缺氧，是缓解紧张性头痛的好方法。

　　七、多喝些绿茶，因为里面含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。

　　面对头痛我们应该如何有效缓解?以上这些小方法，虽然可以缓解头痛，但是却无法完全治愈头痛。如果有头痛的症状，还是要进行专业的检查治疗。