很多的时候焦虑的情绪来自我们对未来发生事情的恐惧和不确定，如果变得具体话就是说生活经济来源不确定和担忧，工作中承担的烦恼和压力，婚姻情感生活中的不幸福和不间断的杂事……等等这些出现在生活里大大小小的出其不意，当我们没有办法妥贴的安排和掌控的时候，我们就会产生一系列的焦虑情绪，如果这样的情绪长期的积攒而得不到释放的时候，就会出现更加严重的心理问题，比如失眠、暴躁、忧郁等等

　　很多夜深人静的时候，那些失眠的夜里，有时候会感觉生活真是他妈糟糕透了，在一个普普通通的大学毕业，做着一份看起来永远不会发财的工作，在满街都是帅哥美女的人群里做那一个平凡的路人，变化莫测的情绪，三分钟热度的决定，总是心比天高，却在拖拖拉拉消磨时光之后感觉未来无望。明明有一颗敏感火热的心，说出口的话却永远是不冷不淡，对生活的热情的冲动转瞬即逝。最后总结自己真的是太失败了，一事无成生活无望。但是这样的情绪千万不要自己独自积攒，这样的话如果情绪不及时的得到释放，就会恶化的。

　　你要想到我们的心灵其实赋予了我们许多超脱之外的能力，就是能感受到快乐的能力。像购买一件新衣服，像感觉到冬日暖阳的好心情，像早起看见窗外溅射进来的亮度，像吃到好吃的食物，像听到喜欢的歌，像看到喜欢的偶像，都会让我们瞬间变得轻盈起来。而这，也是生命中最重要的地方。

　　灰暗的人生时刻人总是会迷惑死亡真的可怕吗?活着又究竟是为了什么?但是你的胡思乱想都会在你你遇见美好的时候烟消云散，你要从心里告诉自己：“看，这就是意义呀”。

　　做一个快乐的人，追梦，努力看世界吧。只有一次的生命，别浪费!不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己，学会处理自己的情绪，如果自己一个人的真的很困难，心理咨询的主动权掌握在你自己的手里，找个会去懂你的人好好聊聊，也许一切都会雨过天晴。